Patologie e cultura della prevenzione

Al fine di prevenire il rettocele, o di ridurre il rischio che peggiori, è bene attuare alcune misure preventive:

• Pratica costante degli esercizi di Kegel, questi movimenti sono in grado di aiutare a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico
  
  
• Evitare il sollevamento di carichi pesanti
• Trattare la tosse cronica, se presente, e non fumare
• Prevenire la stitichezza, mangiando cibi ricchi di fibre e bevendo molta acqua
• Mantenere un peso sano